Meni (Ejekülat)

Meni (Ejekülat) Nedir?

Halk arasında “meni” olarak da bilinen “ejekülat” veya “semen”, erkeklerin orgazm sırasında boşalttığı sıvıya verilen isimdir. Mastürbasyon veya cinsel ilişkide orgazm sırasında penis ucundaki idrar deliğinden atılan bu sıvı; sperm hücreleri, seminal sıvı ve prostat bezinin salgıları gibi çeşitli bileşenlerden oluşur. Meninin dışarı atılmasına ise “ejekülasyon” adı verilmektedir.

Ejekülat Hacmi: Meni hacmi ne olmalı?

Ortalama ejekülat hacmi yaklaşık 2-5 mililitre olup, bu miktar bir çay kaşığına denk gelir. Meninin hacmi ve fırlatma gücü yaş, genetik özellikler, sağlık durumu ve cinsel aktivite sıklığı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genç erkekler genellikle daha güçlü ejakülasyonlar yaşarlar. Ejekülasyon sırasında ortalama olarak 1,25-5 mililitre meni boşaltılmaktadır. Bu miktar da yaklaşık olarak bir çay kaşığı ile bir çay kaşığının dörtte biri kadardır.

Ejekülat Ne Kadar Uzağa Gider?

Ejekülatın gittiği mesafe ejakülatın hacminden etkilenebilir. Ejakülat hacmi, ejakülatın ne kadar uzağa gidebileceğini etkileyebilir ya da daha büyük hacimler ejakülatın gerçekte olduğundan daha uzağa gittiği izlenimi uyandırabilir.

Ejakülatın ne kadar güçlü çıktığı veya hangi mesafeye kadar gidebildiği konusunda yakın zamanda yapılmış güvenilir veya geçerli bir bilimsel araştırma bulunmamaktadır.

Ejekülat Mesafesi

İnsanlar bazen daha fazla ejakülat çıktığını veya ejakülatlarının daha güçlü çıktığını fark edebilirler. Bunun birkaç nedeni vardır:

Yaş: Erkeklerin genellikle otuzlu yaşlarının başında ejakülat hacmi en büyüktür. Yaşlandıkça, bu hacim azalır.

Cinsel aktivite: Son zamanlardaki cinsel aktivite, mastürbasyon dahil, meni hacmini azaltabilir ve bu da meninin gidebileceği mesafeyi potansiyel olarak azaltabilir. Uzun süreli cinsel perhiz, bir kişinin normalde ürettiğinden daha fazla meni üretmesine neden olabilir.

Genetik faktörler: Bazı insanlar, sağlıkları veya yaşam tarzları ne olursa olsun, doğal olarak diğerlerinden daha fazla veya daha az ejakülat çıkarabilirler.

Yaşam tarzı faktörleri: Diyet, sigara içme ve diğer birçok yaşam tarzı faktörü meni kalitesini ve genel sağlığı etkileyebilir. Örneğin, araştırmalar, orta düzeyde egzersizin doğurganlığı ve sperm kalitesini iyileştirebileceğini öne sürmektedir.

Genel sağlık: Genel sağlık durumu, meni hacmini etkileyebilir. Örneğin, diyabet gibi kronik bir hastalığı olan biri, menisinde bir değişiklik fark edebilir. Hormonal sorunlar da meni kalitesini etkileyebilir.

Bir Erkek Ne Sıklıkta Boşalabilir? Ejekülasyon Sıklığı

Erkekler, cinsel ilişki veya mastürbasyon sonrası yeniden uyarılma hissettiği anda tekrar ejakülasyon gerçekleştirebilirler. Bu nedenle, bir kişinin ne sıklıkla boşalacağını belirleyen ana faktör, orgazm sonrası cinselliğe olan ilgisinin ne kadar hızlı geri geldiğidir.

Çoğu erkek bir günde birden fazla kez ejakülasyon gerçekleştiremez. Ayrıca haftalık ve aylık ejakülasyon sıklıkları yaşla birlikte azalabilir.

Bir kişi kısa bir süre içinde birden fazla kez boşaldığında, ejakülat hacmi de azalabilir.

Bazı erkekler çok nadiren de olsa aynı anda birkaç boşalmayı ard arda yaşayabilirler. Fakat bu oldukça nadir bir durumdur.

Bazı erkekler ise orgazm oldukları halde boşalma yaşamayabilirler. Bu durum da nadirdir ve “kuru orgazm” adını alır.

Boşalma Sonrası Dinlenme Dönemi (Refraktör Periyod)

Bir orgazm sonrasında kişinin artık cinsel olarak tepki vermediği süreye “refraktör periyod” adı verilir. Yani aslında bir nevi dinlenme süresidir. Çoğu yetişkin erkek için bu süre en az birkaç saattir. Bu sürede cinsel olarak uyarılma olsa bile ereksiyon olamaz, orgazm veya ejakülasyon gerçekleşemez.

Refraktör dönemin uzunluğu pek çok faktörden etkilenebilir. Genel sağlık durumu ve yaş en çok etkileyen faktörlerdir. Yaşlı erkeklerde refraktör period uzar. 12-24 saat veya daha uzun bir süre de olabilir.

Refraktör periodu direkt olarak kısaltacak bir yöntem yoktur. Ancak cinsel sağlığı iyileştirmek adına şu önerilerde bulunulabilir:

• Sağlıklı yaşam tarzı: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku genel sağlığı olumlu yönde etkileyeceği gibi cinsel sağlığı da olumlu etkiler.
• Cinsel uyarılma yöntemlerini değiştirmek: Farklı cinsel teknikler ve uyarılma yöntemleri denemek, cinsel tatmini artırabilir ve refraktör periyodu kısaltabilir
• Kegel egzersizleri: Kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de kegel egzersizleri cinsel fonksiyonları olumlu yönde etkiler. Erken boşalma ve erektil disfonksiyon tedavileri için de önerilmektedir.
• Erektil disfonksiyon ilaçları: Bazı erektil disfonksiyon ilaçları refraktör periyodu kısaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu konuda profesyonel yardım almak en doğrusu olacaktır.

Daha Uzağa Ejakülasyon Gerçekleştirmek ve Ejakülasyon Hacmini Arttırmak Mümkün mü?

Öncelikle daha uzağa ejakülayon gerçekleştirmenin veya daha fazla ejakülat üretmenin sağlığa belirli bir faydası yoktur. Ancak, çok küçük meni hacimleri bir kişinin düşük doğurganlığa sahip olduğunu gösterebilir.

Daha fazla ejakülat volümüne sahip olmak isteyenlere öneriler şunlar olabilir:

• Düzenli Egzersiz Yapın: Egzersiz, semen kalitesini artırabilir, doğurganlığı ve semen hacmini artırabilir.
• Mastürbasyon Sıklığını Azaltın: Ejakülasyonlar arasındaki süreyi uzatmak, semen hacmini artırabilir.
• Ön Sevişmeye Zaman Ayırın: Ön sevişme, ejakülasyonu geciktirebilir ve cinsel ilişkinin süresini uzatabilir.
• Kegel Egzersizleri Yapın: Pelvik tabanı güçlendiren bu egzersizler, ejakülasyonu kolaylaştırabilir.
• Sağlıklı Kilo Seviyesine Ulaşın: Orta düzeyde bir kiloyu korumak veya elde etmek, daha fazla ejakülasyon sağlamak için faydalı olabilir.
• Diyabet Yönetimi: Diyabet, ejakülasyon hacminin azalmasına ve diğer ilgili komplikasyonlara neden olabilir. Diyabetin etkili bir şekilde yönetilmesi, bu komplikasyonları azaltabilir ve genel cinsel sağlığı iyileştirebilir.